GARDE, Anne Helene (2020); BEGTRUP Luise; BJORVATN, Bjørn; BONDE, Jens Peter; HANSEN, Johnni et al. How to schedule night shift work in order to reduce health and safety risks - INVASSAT

GARDE, Anne Helene; BEGTRUP Luise; BJORVATN, Bjørn; BONDE, Jens Peter; HANSEN, Johnni et al. How to schedule night shift work in order to reduce health and safety risks. Scandinavian Journal of Work, Environment & Health [en línea]. 2020. [Consulta: 16.09.2020]. DOI: 10.5271/sjweh.3920. 

 

Cómo programar el trabajo en turnos nocturnos para reducir los riesgos para la salud y la seguridad. Objetivos: Este documento de debate tiene como objetivo proporcionar recomendaciones con base científica sobre los horarios de los turnos nocturnos, incluidos los turnos consecutivos, los intervalos de turno y la duración de los turnos, que pueden reducir los riesgos para la salud y la seguridad. Los efectos fisiológicos a corto plazo en términos de alteración circadiana, duración y calidad inadecuadas del sueño y fatiga se consideraron como posibles vínculos entre el trabajo en turnos nocturnos y riesgos seleccionados para la salud y la seguridad, a saber, cáncer, enfermedades cardio-metabólicas, lesiones y relacionados con el embarazo. Conclusiones: Con base en la limitada literatura existente, recomendamos que para reducir el riesgo de lesiones y posiblemente cáncer de mama, los horarios de turnos nocturnos tengan: (i) ≤3 turnos nocturnos consecutivos; (ii) intervalos de turno de ≥11 horas; y (iii) ≤9 horas de duración del turno. En casos especiales, por ejemplo, plataformas petrolíferas y otros lugares de trabajo aislados con mejores posibilidades de adaptarse al sueño diurno, pueden aplicarse recomendaciones adicionales o de otro tipo. Finalmente, para reducir el riesgo de aborto espontáneo, las mujeres embarazadas no deben trabajar más de un turno de noche a la semana.

 

Com programar el treball en torns nocturns per a reduir els riscos per a la salut i la seguretat. Objectius: Aquest document de debat té com a objectiu proporcionar recomanacions amb base científica sobre els horaris dels torns nocturns, inclosos els torns consecutius, els intervals de torn i la duració dels torns, que poden reduir els riscos per a la salut i la seguretat. Els efectes fisiològics a curt termini en termes d'alteració circadiària, duració i qualitat inadequades de la son i la fatiga es van considerar com a possibles vincles entre el treball en torns nocturns i riscos seleccionats per a la salut i la seguretat, a saber, càncer, malalties cardio-metabòliques, lesions i relacionats amb l'embaràs. Conclusions: Amb base en la limitada literatura existent, recomanem que per a reduir el risc de lesions i possiblement càncer de mama, els horaris de torns nocturns tinguen: (i) ≤3 torns nocturns consecutius; (ii) intervals de torn de ≥11 hores; i (iii) ≤9 hores de duració del torn. En casos especials, per exemple, plataformes petrolieres i altres llocs de treball aïllats amb millors possibilitats d'adaptar-se al son diürn, poden aplicar-se recomanacions addicionals o d'un altre tipus. Finalment, per a reduir el risc d'avortament espontani, les dones embarassades no han de treballar més d'un torn de nit a la setmana.

 

Objectives: This discussion paper aims to provide scientifically based recommendations on night shift schedules, including consecutive shifts, shift intervals and duration of shifts, which may reduce health and safety risks. Short-term physiological effects in terms of circadian disruption, inadequate sleep duration and quality, and fatigue were considered as possible links between night shift work and selected health and safety risks, namely, cancer, cardio-metabolic disease, injuries, and pregnancy-related outcomes. Method: In early 2020, 15 experienced shift work researchers participated in a workshop where they identified relevant scientific literature within their main research area. Results: Knowledge gaps and possible recommendations were discussed based on the current evidence. The consensus was that schedules which reduce circadian disruption may reduce cancer risk, particularly for breast cancer, and schedules that optimize sleep and reduce fatigue may reduce the occurrence of injuries. This is generally achieved with fewer consecutive night shifts, sufficient shift intervals, and shorter night shift duration. Conclusions: Based on the limited, existing literature, we recommend that in order to reduce the risk of injuries and possibly breast cancer, night shift schedules have: (i) ≤3 consecutive night shifts; (ii) shift intervals of ≥11 hours; and (iii) ≤9 hours shift duration. In special cases – eg, oil rigs and other isolated workplaces with better possibilities to adapt to daytime sleep – additional or other recommendations may apply. Finally, to reduce risk of miscarriage, pregnant women should not work more than one night shift in a week.

 

[Compartido bajo licencia / Compartit sota llicència CC BY 4.0]